“Sempre é hora de prevenir e proteger nossos ossos”. A afirmação e o alerta são do médico geriatra Rafael Pacheco Terra, diretor da Clínica Revitare, em Belo Horizonte.
A osteoporose é o envelhecimento e consequente enfraquecimento dos nossos ossos. O médico Rafael Pacheco explica que, como todos os tecidos do nosso corpo, os ossos também envelhecem. “A parte velha do osso é destruída e reconstruída todos os dias. Mas quando a capacidade de reconstruir diminui, a parte óssea começa a perder nutrientes e densidade, podendo com mais facilidade fraturar-se”, afirma.
Em entrevista ao site da Amagis Saúde, o especialista explica que a osteoporose não é uma doença exclusiva da terceira idade e pode acontecer em pessoas mais jovens. Ele alerta também para a importância de se cuidar praticando atividades físicas e alimentando-se de forma saudável. Rafael Pacheco dá dicas de alimentação e produtos sem lactose que, assim como o leite, são ótimas fontes de cálcio.
Leia a entrevista no site da Amagis Saúde.